Você já pensou em transformar um dia comum em uma experiência de spa, sem sair de casa? Com essas dicas simples e acessíveis, você pode criar um ambiente relaxante, cuidar da sua pele e renovar suas energias no conforto do seu lar.

Em meio à pandemia do novo coronavírus, o Ministério da Saúde recomendou o distanciamento social para reduzir o risco de propagação do vírus. Tal medida causou um impacto na rotina de milhares de sugar babies. Trabalho, estudos, academia e lazer foram suspensos ou estão sendo realizados dentro de casa. Que tal aproveitar o tempo em casa para cuidar de si? Criar um ambiente relaxante e aproveitar um dia de spa sem sair de casa — e o melhor: gastando pouco.

Separe um dia para esfoliar, hidratar, massagear e perfumar rosto, corpo e cabelo pode fazer maravilhas para elevar a auto-estima e diminuir a fadiga da quarentena.

O ideal é escolher o ambiente certo em seu ‘cantinho’. Selecione os cosméticos, coloque uma trilha sonora relaxante,  aromas que considere seus preferidos,  e assim terá  um relaxamento profundo,  a auto-massagem também ajuda a tornar o spa mais eficiente, esses detalhes  irão tornar seu day spa em casa, magnífico.

DAY SPA:

1° passo:

Escolher um ambiente de sua preferência, afaste móveis e deixe um espaço livre no centro do cômodo. Coloque uma toalha ou um tape no chão. “Escolha um cantinho da casa, pode ser sua sala. Afaste alguns móveis e deixe um espaço livre no centro do cômodo. Estenda uma toalha ou um tapete no chão”, aconselha Mariana.

Nada de celular ou qualquer outro objeto que possa vir a ser um incomodo, escolha uma playlist bem tranquila, e que de preferência tenha sons de natureza e pássaros.

3° passo:

Borrife no ambiente, produtos à base de óleo essencial de lavanda no cômodo. Plantas aromáticas é um calmante natural que ajuda a dormir melhor, sem contar que equilibra e harmoniza o local. Óleos essenciais que não podem faltar são: de gerânio, lavanda, bergamota e menta, eles servem  para auxiliar na hora da massagem.

4° passo:

Agora para a massagem, comece lançando mão da técnica de reflexologia nos pés e nas mãos, pois nessas duas partes encontramos o ‘mapa’ do corpo humano. Através da estimulação dos pontos, estimula-se também o cérebro e o organismo se auto-regula, melhorando o sistema imunológico e recuperando os desequilíbrios

5° passo:

Após a auto-massagem, faça uma escalda nos pés. Utilize uma bacia com água morna e jogue no fundo dela, bolinhas de gude. Pise e role os pés nessas bolinhas para estimular os pontos mencionados anteriormente. Espirre eucalipto no ambiente para perfumar e ter uma sensação ainda maior de relaxamento.

6° passo:

Hora do banho, sugar baby! E vale destacar que não depende de uma banheira tá? Substitua as luzes artificiais por  velas. O clima irá ficar mais “relax” e mesmo que seja um banho de chuveiro. Antes de abrir a ducha, pingue três ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda no piso do box e então quando a água quente cair, você irá sentir o aroma. O ideal é usar um sabonete de camomila com uma bucha vegetal para ir massageando lentamente o corpo.

7° passo:

Esse é o momento em que você, sugar baby, irá se focar totalmente em hidratar seus cabelos e seu corpo, para isso utilize uma máscara capilar enquanto faz uma massagem no couro cabeludo, com movimentos circulares. Para finalizar aplique óleo de amêndoas em todo corpo para hidratar a pele.

8° passo:

No final do banho, a recomendação é passar o hidratante o seu hidratante preferido em todo corpo, vista roupas confortáveis, volte ao seu lugar escolhido lá no 1° passo, sente-se no tapete e desconecte-se do mundo por uns minutos, distraia-se pensando em coisas positivas e curta o momento. Relaxe!

Prontinho sugar baby, seu day spa em casa está completo. Você não precisa fazer isso apenas na quarentena, esse day spa também funciona inclusive no dia do encontro com o sugar daddy.

Criar um spa em casa é uma forma prática de relaxar e cuidar de si sem gastar muito. Com 8 passos simples, você pode montar um ambiente aconchegante e relaxante: escolha o lugar ideal, use aromas e óleos essenciais, experimente a reflexologia, hidrate corpo e cabelos, e finalize com momentos de desconexão e tranquilidade. Além de ser uma experiência terapêutica, é uma maneira eficaz de renovar suas energias e se sentir bem.

Saiba mais sobre

Por que criar um spa em casa? Para relaxar, cuidar da saúde física e mental e elevar a autoestima, sem precisar sair de casa.

O que é necessário para montar o ambiente? Escolha um espaço tranquilo, utilize toalhas, velas, aromatizadores e uma playlist relaxante.

Quais óleos essenciais são recomendados? Lavanda, gerânio, bergamota e menta são ótimas opções para relaxamento e equilíbrio.

Como incluir a reflexologia no spa? Massageie mãos e pés com técnicas específicas para estimular pontos que correspondem a diferentes áreas do corpo.

É necessário ter uma banheira? Não, um banho de chuveiro com luz de velas e óleos essenciais pode ser igualmente relaxante.

Como finalizar o day spa? Após o banho, hidrate o corpo, vista roupas confortáveis e dedique alguns minutos para meditação ou pensamentos positivos.