Eu sempre acredito que cuidar da saúde e bem-estar é essencial para uma vida plena, inclusive quando o assunto é desempenho sexual. Se você, como eu, busca formas de se sentir mais confiante e preparado, essas dicas práticas podem fazer toda a diferença!

Dicas para ter um bom desempenho na cama

  

Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia cerca de metade dos homens com mais de 40 anos apresentam queixas relacionadas à ereção e ela pode estar relacionada a diversos fatores, como problemas emocionais, abuso de álcool, drogas ilícitas, anabolizantes, problemas hormonais ou neurológicos, além de outros fatores como sedentarismo, obesidade e colesterol alto. Para manter o desempenho sexual do Sugar Daddy em alta, listamos seis dicas para melhorar a performance na cama.

Fique em forma

Evitar alimentos gordurosos, bebidas açucaradas, fast-food, cigarros e álcool, combinados a prática regular de exercícios podem fazer com que aumente a resistência na hora “H”.

Tome suplementos

Há diversos suplementos no mercado para ajudar a aumentar a libido e consequentemente a vida sexual. Multivitamínicos ou queimadores de gordura podem te manter em forma ajudam a produção de testosterona.

Aumentar a testosterona

Níveis saudáveis do hormônio masculino são cruciais para manter a resistência e o apetite. A medida em que os homens envelhecem, os níveis de testosterona diminuem naturalmente. Consulte um médico e se os exames indicarem uma redução nos valores, poderá ser receitado um reforço para aumenta-la.

Verifique os medicamentos

Se tomar medicamentos, pergunte ao seu médico se existe algum efeito contralateral em relação ao desejo sexual e o que pode ser feito para resolver.

Não negligencie a saúde emocional

A saúde emocional e mental tem grande impacto sobre a libido. Estar deprimido, ansioso ou estressado podem abaixar o apetite sexual. Visite um terapeuta, não tenha medo de falar, apesar do desconforto que isso possa causar, é possível revelar problemas que podem afetar negativamente o desempenho na cama.

Eu entendo que manter o desempenho sexual em alta é uma preocupação comum para muitos homens, especialmente para Sugar Daddies que desejam viver relações intensas e de alto nível. Neste conteúdo, exploro dicas valiosas como manter a forma física, cuidar da saúde emocional, aumentar os níveis de testosterona e até verificar possíveis efeitos de medicamentos. Seguindo essas orientações, é possível alcançar mais confiança e qualidade na vida sexual.

Saiba mais sobre

Por que a forma física é importante para o desempenho sexual? Alimentos gordurosos, álcool e sedentarismo prejudicam a resistência e energia, essenciais para um bom desempenho.

Como os suplementos ajudam na libido? Multivitamínicos e outros suplementos auxiliam na produção de testosterona e melhoram a forma física.

O que fazer se os níveis de testosterona estão baixos? Consulte um médico, que poderá recomendar tratamentos adequados, como reposição hormonal.

Medicamentos podem afetar o desejo sexual? Sim, alguns medicamentos possuem efeitos colaterais que impactam a libido. Consulte seu médico para ajustes.

Qual a relação entre saúde emocional e desempenho sexual? Estresse, ansiedade e depressão reduzem o apetite sexual. Terapias podem ajudar a resolver esses problemas.

O que evitar para melhorar o desempenho? Álcool, cigarro, fast-food e o sedentarismo são fatores que prejudicam a saúde sexual e geral.