Se tem uma coisa que aprendi, é que treinar sozinho pode ser desmotivador. Mas e se eu te disser que malhar com seu parceiro pode não apenas melhorar seus resultados, mas também fortalecer seu relacionamento? A ciência prova que casais que treinam juntos se sentem mais felizes e conectados. Quer saber por quê? Vou te contar tudo!
Guia Rápido
Ciência garante
Precisa entrar em forma mais ir sozinho para a academia não te motiva? Ou deseja melhorar as coisas no relacionamento? Estudos comprovam que malhar com o seu par os mantém unidos e de quebra, melhora os resultados. Veja as cinco razões pelas quais a ciência garante que os casais que malham juntos são mais felizes.
Casais que malham juntos são mais felizes de fato
Estudos em laboratório afirmam que depois de realizarem atividade física juntos, os casais relatam sentir-se mais satisfeitos com o relacionamento e mais apaixonados. Isso sugere que compartilhar algo fitness como correr ou malhar pode melhorar a qualidade do relacionamento.
Melhora a eficácia do treino
Mesmo se você já se sentir competente em fazer um determinado exercício, trazer sua companheira pode ser uma maneira de aumentar sua produção de energia. Entretanto, alguns aparelhos ou novos exercícios necessitam de uma atenção que alguém do seu lado possa tirá-la, portanto, dedique um tempo para dominar o exercício e a partir disso, chame a pessoa amada para ajudar.
Aumenta a paixão
O exercício induz sintomas de excitação fisiológica, como mãos suadas, pulso acelerado e falta de ar. Estes sinais refletem a emoção da atração romântica. Use este fenômeno a seu favor, convide sua namorada (o), para treinar com você e os resultados vão desde o aumento do afeto até o crescimento do da atração sexual.
Ajudar a atingir as metas
Quando os parceiros se preocupam com o condicionamento físico (o seu e o dela), fica mais fácil de atingir as metas fitness, assim, casais que malham juntos possuem resultados melhores.
Casais que malham juntos aumentam laços emocionais
O exercício em conjunto proporciona uma oportunidade para criar conexões, assim, beneficia tanto a saúde, quanto o relacionamento.
Estudos comprovam que casais que praticam atividades físicas juntos relatam maior satisfação no relacionamento e aumento da paixão. Além disso, treinar ao lado do parceiro pode melhorar a eficácia dos exercícios, contribuir para o alcance de metas fitness e fortalecer os laços emocionais. A prática conjunta de exercícios também induz reações fisiológicas semelhantes à atração romântica, intensificando a conexão entre o casal. Portanto, adotar uma rotina de treinos a dois pode trazer benefícios tanto para a saúde física quanto para o relacionamento.
Saiba mais sobre
Por que malhar em casal fortalece o relacionamento? Exercícios físicos compartilhados aumentam a satisfação no relacionamento e reforçam o vínculo emocional entre o casal.
Como o treino a dois melhora a eficácia dos exercícios? A presença do parceiro pode estimular a motivação e aumentar a energia durante os treinos, além de permitir apoio mútuo na execução dos movimentos.
O que a ciência diz sobre a relação entre exercícios e paixão? O exercício provoca sintomas fisiológicos semelhantes à atração romântica, como aumento dos batimentos cardíacos, o que pode intensificar a conexão entre os parceiros.
Treinar junto pode ajudar a alcançar metas fitness mais rápido? Sim, quando os parceiros compartilham objetivos fitness, o suporte mútuo aumenta a disciplina e melhora os resultados.
Malhar em casal é indicado para todos os tipos de relacionamento? Sim, mas é importante respeitar os limites de cada um e tornar o momento prazeroso para ambos.
Quais atividades físicas são ideais para casais? Caminhadas, musculação, yoga, dança e corridas são ótimas opções para fortalecer tanto o corpo quanto a relação.
